Bulan: Juni 2017

8 Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil dan Janin

Kesehatan untuk ibu hamil haruslah selalu terjaga. Tak terkecuali adalah makanan sehat untuk perkembangan si buah hati.  Makanan sehat yang akan dibahas pada kali adalah pada jenis buah-buahan, yaitu buah naga. Buah yang memiliki tekstur bersisik namun tidak tajam ini sangat baik untuk para ibu hamil.  Di dalam buah naga ini terdapat kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat.  Berikut ini beberapa manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang bisa didapatkan :

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

  • Sumber Karbohidrat
    Buah naga kaya akan folat sehingga buah ini bisa menghasilkan energi. Menurut penelitian, nutrisi yang terkandung dalam buah naga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Jika ibu hamil kekurangan folat, bisa menjadikan bayinya mengalami cacat pada saraf ketika melahirkan.
  • Memperlancar BAB
    Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang tak kalah penting yaitu memperlancar BAB. Di dalam buah naga terdapat zat yang bisa digunakan untuk memperlancar sistem pencernaan pada ibu hamil. Selain itu buah naga juga bermanfaat untuk menyehatkan usus. Disarankan ibu hamil mengkonsumsi kurang lebih 100 gram buah naga setiap harinya.
  • Tinggi Nutrisi
    Buah naga merah kaya akan nutrisi seperti vitamin C, karbohidrat folates, serat dan karoten. Sehingga dalam hal ini, manfaat buah naga merah untuk ibu hamil  adalah mampu membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi untuk janin dan ibu hamil.
  • Kaya Kalsium
    Buah naga juga mengandung kalsium. Dengan adanya kandungan tersebut, manfaat buah naga merah untuk ibu hamil adalah untuk membantu terbentuknya tulang pada janin dan tumbuhnya gigi.
  • Mengatasi Animia
    Buah naga merah sangat baik untuk ibu hamil yang kekurangan sel darah merah. Buah naga di percaya juga terbukti dapat menghasilkan sel darah merah. Kandungan zat besi sebanyak 0,65 mg atau per 100 gramnya.  Zat besi ini biasanya digunakan untuk mengurangi resiko anemia pada ibu hamil secara efektif, karena ibu tak hanya melengkapi kesehatannya sendiri melainkan dengan janin yang di kandungnya.
  • Menangkal Penyakit
    Di dalam buah naga juga terdapat zat untuk kekebalan tubuh, dengan demikian manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yaitu untuk menangkal segala dan juga meningkatkan system imun tubuh pada ibu hamil.
  • Tinggi Gizi
    Saat hamil, ibu harus selalu menjaga kesehatan ibu itu sendiri dan janinnya. Jika  janin yang dikandung kekurangan gizi, maka akan rentan dilahirkan dengan keadaan premature. Kandungan seperti protein, kalium, dan juga vitamin C yang terdapat pada buah naga sangat baik untuk ibu hamil. Dengan demikian, manfaat buah naga merah untuk ibu hamil  adalah bisa membantu memenuhi gizi yang dibutuhkan selama proses kehamilan.
  • Kaya Omega 3
    Omega 3 adalah lemah tak jenuh yang sangat baik untuk ibu hamil. Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil ini sangat di perlukan untuk pertumbuhan syaraf dan tulang belakang serta perkembangan otak. Selain itu buah naga juga dapat menangkal resiko alergi terhadap makanan.

Demikian beberapa manfaat buah naga merah untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

5 Tips Agar Bayi Cepat Gemuk dan Sehat, Ibu Wajib Coba

Siapa yang tidak menginginkan sang anak tumbuh sehat? Semua ibu pasti akan mendambakannya, ini agar anak bisa berkembang dengan baik dan selalu sehat. Namun bagaimana jika ketika anda melahirkan berat badan si bayi tidak normal atau premature?. Melihat kondisi tersebut ibu tentunya khawatir akan keadaan tersebut. Berikut adalah tips agar bayi cepat gemuk yang bisa anda lakukan, untuk membuat berat badan si buah hati anda menjadi normal :

Tips Agar Bayi Cepat Gemuk

  1. Makanan utama saat bayi adalah asupan ASI. Karena semua nutrisi yang terkandung di dalamnya terdapat nutrisi dan protein untuk kelangsungan hidupnya. Selain membuat kenyang, ASIini merupakan komponen yang harus terpenuhi untuk bayi anda karena dapat membuat berat badan bayi anda menjadi naik. Untuk menghasilkan hasil ASI yang bagus, anda harus memperhatikan pola hidup dan pola makan saat sedang menyusui. Agar hasilnya maksimal berikan ASI setiap 3 jam sekali.
    Memberikan ASI eksklusif merupakan tips untuk membuat bayi anda gemuk dan berkembang dengan baik.

    • Bayi usia dibawah 6 bulan, belum bisa mengunyah makanan apalagi menelan. Karena itu makanan pokok bayi anda tersebut adalah ASI. Agar sang ibu terjamin selalu sehat dan bugar dianjurkan untuk mengkonsumsi seperti madu secara rutin.
    • Berbeda dengan bayi usia 6 bulan ke atas. Di usia tersebut bayi sudah bisa mengkonsumsi makanan pendamping ASI. Anda bisa memberikan bubur susu, maupun nasi tim
    • Bayi usia 1 tahun ke atas, anda dapat memberikan ASI dan makanan penunjang yang lebih fleksibel tergantung dengan bayi anda. Berikan buah-buahan, seperti pisang dan manga untuk menjaga system kekebalan tubuhnya.
  2. Menjemur bayi pada saat pagi hari setelah mandi juga salah satu tips agar bayi cepat gemuk. Waktu yang efektif untuk menjemur bayi anda adalah pada jam 7-9 pagi. Hal ini harus rutin dilakukan agar kesehatan bayi selalu terjaga dan berat badan bayi anda bisa naik.
  3. Berikan nutrisi pendamping yang baik kepada bayi anda terutama protein albumin. Protein albumin yaitu nutrisi yang membentuk setiap sel pada tubuh bayi untuk pertumbuhan dan perbaikan. Tips agar bayi cepat gemuk yaitu dengan memberikan asupan gizi yang teratur agar perkembangan anak bisa terpenuhi.
  4. Anda sebagai orang tua harus tahu betul anak anda tidak bisa gemuk. Bisa dari penyakit, makanan yang di konsumsi anak, atau faktor lain. Jika anak anda terkena penyakit maka harus disembuhkan terlebih dahulu, agar nafsu makan anak anda kembali baik. Jika dari faktor makanan, anda harus lebih pintar membuat varian makanan kesukaannya.
  5. Waktu makan anak juga harus diperhatikan, jangan sampai anda melewatkan waktu makan anak anda. Perlu di ingat, perut anak kosong setiap 3-4 jam. Maka dari itu anda harus memberikan makan kurang lebih 7 kali dalam sehari yang terdiri dari 3 makanan utama dan selebihnya makanan pendamping.

Itulah beberapa tips agar bayi cepat gemuk. Hal hal seperti faktor lingkungan juga harus diperhatikan. Semoga bermanfaat.

6 Obat Penggemuk Badan Tradisional yang Aman Bagi Tubuh

Bagi anda yang mempunyai masalah berat badan, dan mungkin ingin memiliki berat badan yang ideal dan proporsional, memilih obat yang aman di konsumsi perlu anda pertimbangkan.  Anda bisa memilih obat alami atau terapi medis. Namun jika anda sudah melakukan usaha tersebut tapi belum menghasilkan hasil yang signifikan, dengan menerapkan gaya hidup yang kurang sehat menjadikan tubuh anda tidak bisa melakukan metabolisme dengan maksimal. Akibatnya akan memicu tubuh menjadi kelebihan maupun kekurangan berat badan. Berikut berbagai macam obat penggemuk badan tradisional yang bisa anda coba:

Obat Penggemuk Badan Tradisional

  • Temulawak
    Obat penggemuk badan tradisional ini sangat menyehatkan, karena di dapat dari bahan alami tanpa adanya campuran bahan kimia.  Jika anda menginginkan berat badan yang ideal, anda bisa mencoba obat penggemuk badan tradisional yang satu ini. Selain aman, temulawak juga terbukti aman untuk melangsungkan proses penggemukan badan tanpa efek samping.

    Cara mengolah obat tradisional ini yaitu dengan cara memarut temu lawak sampai halus kemudian campur dengan air 3 sendok. Agar lebih nikmat tambahkan gula aren. Air seduhan temulawak siap  diminum.

  • Brotowali
    Meski terkenal pahit, brotowali terbukti ampuh sebagai obat penggemuk badan tradisional. Tanaman cara berkembang biaknya dengan cara merambat ini di manfaatkan buahnya untuk membangkitkan selera makan anda. Cara mengolahnya pun cukup mudah. Ambil brotowali lalu cuci bersih. Rebus bersama air secukupnya, kemudian minum secara teratur.
  • Daun Pepaya
    Walaupun tanaman ini mempunyai rasa yang begitu pahit, namun daun pepaya mempunyai khasiat yang tak kalah penting sebagai obat penggemuk badan tradisional.

    Cara mengkonsumsinya yaitu dengan menghaluskan daun pepaya, kemudian tambahkan air dan garam secukupnya. Lalu peras daun papaya tersebut sehingga menghasilkan air perasan. Kemudian konsumsi secara teratur.

  • Madu
    Jika anda mempunyai keluhan pada anak anda yang sulit untuk makan, anda bisa mencoba dengan obat penggemuk badan tradisional yang satu ini. Ya madu, madu mempunyai rasa yang manis sehingga dengan mudah anda memberikannya pada anak anda. Terbukti madu mempunyai kandungan asam amino yang dapat memicu nafsu makan si buah hati. Berikan kurang lebih 3 sendok makan dalam sehari. Atau anda bisa menambahkan pada makanan makanan kecil yang anak sukai.
  • Kunyit
    Kunyit juga terbukti sangat ampuh sebagai obat penggemuk badan tradisional. Tak heran banyak jamu tradisional yang menggunakan olahan kunyit sebagai bahan dasarnya.
  • Daun Kesumba Keling
    Mungkin orang awam belum begitu paham dengan daun kesumba keling, namun daun ini cukup efektif dijadikan sebagai obat penggemuk badan tradisional. Cara mengkonsumsinya dengan merebus daun kesumba keling, lalu air rebusan tersebut diminum. Anda bisa menambahkan madu pada minuman agar lebih manis.

Mempunyai tubuh ideal adalah dambaan setiap orang, selain obat penggemuk badan tradisional di atas, faktor pola makan juga harus di perhatikan. Semoga ulasan di atas dapat membantu anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal.