8 Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil dan Janin

Kesehatan untuk ibu hamil haruslah selalu terjaga. Tak terkecuali adalah makanan sehat untuk perkembangan si buah hati.  Makanan sehat yang akan dibahas pada kali adalah pada jenis buah-buahan, yaitu buah naga. Buah yang memiliki tekstur bersisik namun tidak tajam ini sangat baik untuk para ibu hamil.  Di dalam buah naga ini terdapat kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat.  Berikut ini beberapa manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang bisa didapatkan :

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

  • Sumber Karbohidrat
    Buah naga kaya akan folat sehingga buah ini bisa menghasilkan energi. Menurut penelitian, nutrisi yang terkandung dalam buah naga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Jika ibu hamil kekurangan folat, bisa menjadikan bayinya mengalami cacat pada saraf ketika melahirkan.
  • Memperlancar BAB
    Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang tak kalah penting yaitu memperlancar BAB. Di dalam buah naga terdapat zat yang bisa digunakan untuk memperlancar sistem pencernaan pada ibu hamil. Selain itu buah naga juga bermanfaat untuk menyehatkan usus. Disarankan ibu hamil mengkonsumsi kurang lebih 100 gram buah naga setiap harinya.
  • Tinggi Nutrisi
    Buah naga merah kaya akan nutrisi seperti vitamin C, karbohidrat folates, serat dan karoten. Sehingga dalam hal ini, manfaat buah naga merah untuk ibu hamil  adalah mampu membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi untuk janin dan ibu hamil.
  • Kaya Kalsium
    Buah naga juga mengandung kalsium. Dengan adanya kandungan tersebut, manfaat buah naga merah untuk ibu hamil adalah untuk membantu terbentuknya tulang pada janin dan tumbuhnya gigi.
  • Mengatasi Animia
    Buah naga merah sangat baik untuk ibu hamil yang kekurangan sel darah merah. Buah naga di percaya juga terbukti dapat menghasilkan sel darah merah. Kandungan zat besi sebanyak 0,65 mg atau per 100 gramnya.  Zat besi ini biasanya digunakan untuk mengurangi resiko anemia pada ibu hamil secara efektif, karena ibu tak hanya melengkapi kesehatannya sendiri melainkan dengan janin yang di kandungnya.
  • Menangkal Penyakit
    Di dalam buah naga juga terdapat zat untuk kekebalan tubuh, dengan demikian manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yaitu untuk menangkal segala dan juga meningkatkan system imun tubuh pada ibu hamil.
  • Tinggi Gizi
    Saat hamil, ibu harus selalu menjaga kesehatan ibu itu sendiri dan janinnya. Jika  janin yang dikandung kekurangan gizi, maka akan rentan dilahirkan dengan keadaan premature. Kandungan seperti protein, kalium, dan juga vitamin C yang terdapat pada buah naga sangat baik untuk ibu hamil. Dengan demikian, manfaat buah naga merah untuk ibu hamil  adalah bisa membantu memenuhi gizi yang dibutuhkan selama proses kehamilan.
  • Kaya Omega 3
    Omega 3 adalah lemah tak jenuh yang sangat baik untuk ibu hamil. Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil ini sangat di perlukan untuk pertumbuhan syaraf dan tulang belakang serta perkembangan otak. Selain itu buah naga juga dapat menangkal resiko alergi terhadap makanan.

Demikian beberapa manfaat buah naga merah untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.